Inkontinenssiopas

TENA-artikkeli aikuisten yökastelusta. Lue lisää vuoteenkastelusta tai yökastelusta sekä tiheästä öisestä virtsaamistarpeesta, jota kutsutaan usein nokturiaksi.

TENA-artikkeli virtsarakon harjoituksista, joista saa apua virtsarakon hallintaan inkontinenssiongelmia kohdatessa.

TENA artikkeli virtsankarkailusta, ohivuodoista ja siitä, jota usein kutsutaan aikuisilla virtsarakon heikkoudeksi.

Yliaktiivista virtsarakkoa kutsutaan usein ärtyneeksi tai herkäksi virtsarakoksi, ja se tarkoittaa, että kärsit tiheästä virtsaamistarpeesta.

Lue tästä TENA-artikkelista lisää ponnistusinkontinenssin syistä.

Lue lisää siitä, kenellä on riski sairastua virtsatieinfektioon ja miten sen voi ehkäistä.

Lue oppaamme, jossa kerrotaan, miten usein inkontinenssisuoja tulisi vaihtaa päivällä ja yöllä.

On tärkeää tuntea ne ruuat ja juomat, jotka voivat ärsyttää virtsarakkoa ja munuaisia, ja mitä kannattaa syödä ja juoda niiden pitämiseksi terveinä. 

Älä anna inkontinenssin estää sinua matkustamasta. Katso nämä hyödylliset vinkit, jotka auttavat matkustamaan kätevästi inkontinenssin kanssa.